Toplina, ki sprosti telo in um

Svet savn

Vstopite v svet prijetne toplote, dišečih zelišč, blagodejne pare in popolnega miru. Naš svet savn je zasnovan kot prostor sprostitve, regeneracije in umika od vsakdanjega ritma.

Izbirate lahko med petimi vrstami savn, ki se razlikujejo po temperaturi, vlažnosti in načinu delovanja. Od intenzivne toplote tradicionalne finske savne do nežnejšega infrardečega segrevanja ter vlažne parne izkušnje – vsak obisk lahko prilagodite svojemu počutju in željam.

Redno in pravilno savnanje lahko pripomore k sprostitvi mišic, boljšemu počutju, prijetnemu občutku lahkotnosti ter kakovostnejšemu počitku.

Bonton in pravila savnanja Rezervirajte svoj termin

Komu je savnanje namenjeno?

Savnanje je primerno za vse, ki si želijo časa zase, globoke sprostitve in prijetne regeneracije telesa. Še posebej ga cenijo:

Osebe z napetimi ali utrujenimi mišicami

Rekreativni in aktivni športniki

Vsi, ki so pogosto izpostavljeni stresu

Ljubitelji toplote in wellness ritualov

Osebe, ki želijo spodbuditi prekrvavitev

Vsi, ki si želijo umirjenega odmika od vsakdanjega tempa

Če imate bolezni srca ali ožilja, težave s krvnim tlakom, akutno bolezensko stanje ali druge zdravstvene težave, se pred obiskom savne posvetujte z zdravnikom. Savnanje ni priporočljivo ob povišani telesni temperaturi, akutnih okužbah ali pod vplivom alkohola.

Wellness Harmonija Mengeš

Spoznajte naše savne

Nežna toplota in zeliščne arome

Bio zeliščna finska savna

Temperatura 55-70 °C

Vlažnost 40-60 %

Št. oseb 5

Bio zeliščna finska savna združuje prijetno toploto, nekoliko višjo vlažnost in pomirjajoče vonjave izbranih zelišč. Zaradi nižje temperature je izkušnja nežnejša od klasične finske savne.

Odlična je za umirjen začetek savnanja ali daljše sproščanje v zmerni toploti.

Blagodejni učinki

nežno in postopno segrevanje telesa,
sproščanje mišične in psihične napetosti,
prijeten občutek odprtih dihalnih poti,
pomirjajoče delovanje zeliščnih arom,
primerna izbira za manj izkušene obiskovalce.

Visoka temperatura in suh zrak

Finska savna

Temperatura 75–90 °C

Vlažnost 5–15 %

Št. oseb 15

Finska savna predstavlja klasično savnarsko doživetje z visoko temperaturo in suhim zrakom. Intenzivna toplota spodbuja obilnejše potenje in globoko sprostitev, zato je priljubljena pri izkušenih ljubiteljih savnanja in vseh, ki jim ustreza izrazitejši občutek toplote.

Po obisku finske savne priporočamo postopno ohlajanje in dovolj dolg počitek, saj prav izmenjevanje toplote, hlajenja in počitka tvori celovit savnarski ritual.

Blagodejni učinki:

intenzivno segrevanje telesa,
spodbujanje potenja,
sproščanje utrujenih in napetih mišic,
spodbujanje prekrvavitve,
občutek telesne in duševne sprostitve,
podpora regeneraciji po telesni aktivnosti.

Prijetno globinsko segrevanje

Infrardeča savna

Temperatura 45–60 °C

Vlažnost 5–15 %

Št. oseb 2

Infrardeča savna uporablja infrardečo toploto, ki prijetno in neposredno ogreva telo pri nižji temperaturi prostora. Zaradi milejših pogojev je primerna za obiskovalce, ki želijo občutiti globoko toploto, vendar jim visoke temperature finske savne ne ustrezajo.

Še posebej prijetna je po športni aktivnosti ali napornem dnevu, ko si želite sprostiti obremenjene mišice in zmanjšati občutek telesne napetosti.

Blagodejni učinki:

prijetno globinsko segrevanje,
sproščanje napetih in utrujenih mišic,
podpora regeneraciji po telesni aktivnosti,
spodbujanje prekrvavitve,
nežnejša izkušnja pri nižji temperaturi,
občutek lahkotnosti in sproščenosti.

Nežna toplina

Parna aroma savna

Temperatura 40-50 °C

Vlažnost 90-100 %

Št. oseb 4

Parna aroma savna združuje nežno toploto, visoko vlažnost in skrbno izbrane vonjave eteričnih olj. Topla para objame telo, aromatične note pa ustvarjajo pomirjajoče ali poživljajoče vzdušje.

Zaradi nižje temperature in visoke vlažnosti predstavlja prijetno alternativo suhim savnam. Primerna je za vse, ki uživajo v aromaterapevtskem ambientu ter si želijo sprostitve telesa in čutov.

Blagodejni učinki:

prijeten občutek v dihalnih poteh,
sproščanje telesa v topli pari,
vlaženje in mehčanje kože,
pomirjajoč učinek izbranih arom,
zmanjševanje občutka stresa in napetosti,
celostna sprostitev telesa in duha.

Občutek svežine

Solna parna savna

Temperatura 40-50 °C

Vlažnost 90-100 %

Št. oseb 8

Solna parna savna povezuje blagodejno toploto pare z edinstvenim ambientom soli. Visoka vlažnost ustvarja prijetno okolje za sproščanje, medtem ko solna izkušnja dopolnjuje občutek svežine in udobja v dihalnih poteh.

Topla para pomaga zmehčati kožo in jo pripravi na nadaljnjo wellness nego. Solna parna savna je primerna za vse, ki si želijo nežnejšega savnanja in sprostitve v vlažni toploti.

Blagodejni učinki:

prijeten občutek odprtih dihalnih poti,
sproščanje v toplem in vlažnem okolju,
mehčanje in vlaženje kože,
občutek svežine,
nežno segrevanje telesa,
pomiritev in izboljšanje splošnega počutja.

Navodila za pravilno savnanje

Kako se pravilno savnamo?

1. Pravilo

Pred savnanjem

Na savnanje pridite čisti in brez ličil. Pred prvim vstopom se oprhajte s toplo vodo in telo temeljito obrišite, saj se suha koža začne hitreje potiti.

Odstranite ves nakit in ure. Kovinski predmeti se lahko zaradi visoke temperature močno segrejejo in povzročijo poškodbe kože. Oblačila, telefon in druge osebne predmete varno shranite v garderobni omarici. Wellness Harmonija za osebne predmete ne odgovarja.

Pred savnanjem popijte kozarec vode ali zeliščnega čaja. Izogibajte se težkim obrokom, alkoholu in drugim substancam.

2. Pravilo

Med savnanjem

Čas savnanja vedno prilagodite svojim izkušnjam, zdravstvenemu stanju in trenutnemu počutju. Posamezen obisk savne naj praviloma traja od 8 do 15 minut.

Začnite na nižji klopi, kjer je temperatura nekoliko nižja. Če vam toplota ustreza, se lahko postopoma premaknete višje. V suhih savnah vedno uporabljajte dovolj veliko rjuho, da noben del telesa ni v neposrednem stiku s klopjo.

V vsaki savni je nameščeno SOS-stikalo. Če začutite slabost, omotico, razbijanje srca ali drugo izrazito nelagodje, savno takoj zapustite. Če potrebujete pomoč, pritisnite SOS-stikalo.

3. Pravilo

Ohlajanje in tuširanje

Po izhodu iz savne telo ohladite s hladno prho ali potopom v bazen. Pri prhanju začnite pri stopalih in dlaneh ter se postopoma pomikajte proti trupu.

Po ohlajanju se dobro osušite ter ovijte v suho brisačo ali kopalni plašč. Pred uporabo bazena oziroma druge skupne vodne površine se vedno oprhajte.

4. Pravilo

Počitek in hidracija

Med posameznimi obiski savne si privoščite najmanj 15 minut počitka. Umirite dihanje in počakajte, da se telo primerno ohladi.

Po savnanju pijte dovolj vode ali nesladkanega zeliščnega čaja, da nadomestite izgubljeno tekočino. Celoten cikel savnanja, ohlajanja in počitka ponovite le tolikokrat, kolikor vam ustreza.

Savnanje ni tekmovanje v vzdržljivosti. Njegov namen je sprostitev, zato vedno prisluhnite svojemu telesu.

5. Pravilo

Kdaj savnanje ni priporočljivo?

Savnanje ni primerno za osebe z akutnimi bolezenskimi stanji, gripo, prehladom, okužbami ali določenimi kožnimi težavami. Osebam s srčno-žilnimi boleznimi ali visokim krvnim tlakom ter nosečnicam svetujemo, da se pred obiskom posvetujejo z zdravnikom.

Vstop ni dovoljen osebam pod vplivom alkohola ali drugih substanc.

Otrokom in mladostnikom, mlajšim od 16 let, vstop v svet savn ni dovoljen.

Wellness Harmonija

Bonton in pravila savnanja

Svet savn je prostor miru, zasebnosti in sprostitve. Z upoštevanjem pravil skupaj ustvarjamo prijetno, varno in spoštljivo okolje za vse obiskovalce.

Brez kopalk

Kopalke v savnah niso dovoljene.

Uporabite rjuho

V suhih savnah jo namestite pod celotno telo.

Parne savne

Ne vnašajte brisač ali rjuh.

Brez telefonov

Fotografiranje in snemanje nista dovoljena.

Čistoča in udobje

Higiena in uporaba savn

Kopalke v savnah niso dovoljene.
V suhih savnah rjuho namestite pod celotno telo, vključno s stopali.
V parne savne ne vnašajte brisač ali rjuh.
Pred prvim savnanjem in uporabo bazena se obvezno oprhajte.
Pilingi, olja, losjoni in lastne arome so dovoljeni samo v označenih prostorih.

Spoštovanje drugih

Mir in zasebnost

V savnah ohranjajte tišino in spoštujte mir drugih obiskovalcev.
Spoštujte osebni prostor, zasebnost in dostojanstvo drugih.
Fotografiranje in snemanje nista dovoljena.
Ležalnikov ne rezervirajte z brisačami ali osebnimi predmeti.
Intimni odnosi, nadlegovanje in vedenje, ki moti druge obiskovalce, niso dovoljeni.

Varno savnanje

Varnost in red

Mobilni telefoni in druge elektronske naprave niso dovoljeni.
Ne prinašajte hrane, alkoholnih pijač ali steklenih predmetov.
Vrat savne ne puščajte odprtih dlje, kot je potrebno.
Osebam pod vplivom alkohola ali drugih substanc vstop ni dovoljen.
Upoštevajte navodila osebja in označena hišna pravila.

Pomembno obvestilo

Ob neprimernem vedenju ali neupoštevanju pravil si pridržujemo pravico obiskovalcu omejiti dostop oziroma ga odstraniti iz prostorov wellnessa.

Hvala, ker spoštujete mir, zasebnost in dobro počutje drugih obiskovalcev.

Wellness Harmonija

Pogosta vprašanja

Posamezen obisk savne naj praviloma traja od 8 do 15 minut. Čas vedno prilagodite svojim izkušnjam in trenutnemu počutju. Če začutite slabost, omotico ali drugo nelagodje, savno takoj zapustite.
Med posameznimi obiski savne priporočamo najmanj 15 minut počitka. Telo primerno ohladite, umirite dihanje in nadomestite izgubljeno tekočino.
Cikel savnanja, ohlajanja in počitka lahko praviloma ponovite dva- do trikrat. Število ponovitev prilagodite svojemu počutju. Savnanje ni tekmovanje v vzdržljivosti, temveč čas za sprostitev.
Ne. Kopalke v savnah niso dovoljene, saj zadržujejo vlago in lahko vplivajo na higieno. Za zakrivanje telesa in uporabo suhih savn uporabljajte rjuho.
V suhih savnah rjuho namestite pod celotno telo, vključno s stopali, da preprečite neposreden stik kože s klopjo. V parne savne brisač in rjuh ne vnašajte.
Da. Začetnikom priporočamo krajše obiske in savne z nižjo temperaturo, kot sta bio zeliščna finska ali infrardeča savna. Začnite na nižji klopi ter čas in temperaturo postopoma prilagajajte svojemu počutju.