Ta spletna stran uporablja piškotke. Z brskanjem po strani se strinjate z našo izjavo o Piškotkih. Sprejmi in zapri

Opisi savn

Svet savn vključuje pet različnih modernih savn, whirpool, prostor za počitek in zimsko letno teraso. 

Parna ali Turška savna

Temperatura zraka: 45-50 ˚C
Zračna vlaga: 90-100 %

Modra barva je simbol sprostitve in meditacije. Prinaša mir, spokoj, tišino in sprostitev. Hkrati znižuje telesno temperaturo in visok pritisk ter blaži vnetja.

Temperatura v parni savni je med 45 in 50°C, vlažnost pa sega vse tja do 100%.
V takem prostoru je običajen obisk dolg od 10-20 minut. Po njem se ne tušira s hladno ampak z mlačno vodo. Priporoča se počitek dolg najmanj 20 minut.
Ekstremno visoka relativna vlažnost ter temperatura zraka očiščevalno vplivata na dihalne poti. Parna kopel revitalizira, vlaži in čisti naše dihalne poti, odpira kožne pore, omogoča prečiščevanje telesa in pospešuje prekrvavitev. Para sprošča od znotraj, zato globoko inhalirajte fino vodno paro, ki deluje blažilno pri prehladu, suhem kašlju in hripavosti. Prijetna vlažna toplota deluje idealno za kožo ter vpliva na sproščanje mišic. Parna kopel nam pomaga varovati zdravje in obdržati lepoto, hkrati je tudi kraj, kjer se z veseljem sproščamo.

Suha ali Finska savna

Temperatura zraka: 90-100 °C
Zračna vlaga: 15%

Rdeča barva je simbol moči. Deluje notranje poživljajoče. Ima pozitivne učinke na plodnost, stabilno zdravje in vitalnost. Vzburja in aktivira srce in krvni obtok. Prav tako vzpodbuja prebavo in je primerna pri zaprtju.

Povprečna temperatura v  finski savni je med 90 in 100°C, vlažnost pa od 15 do 20%.
Zaradi tako visoke temperature je enkraten obisk savne skrajšan na minimum – glede na počutje med 8 in 15 minut. Temu sledi počitek dolg približno 20 do 25 minut. Celotni postopek ponovimo 3x.

Finska savna je izmenična kopel, v kateri telo najprej pregrejemo, nato pa ohladimo. Val toplote, ko po vročih kamnih polijemo vodo, povzroči zelo intenziven občutek na meji bolečine, vendar je to najboljši način čiščenja in pomlajevanja telesa in duha. Naše telo lahko vzdrži visoko temperaturo v savni tako, da pot izhlapeva in s tem hladi površino kože. Po 10-20 minutah v savni se nam bitje srca poveča na 120 - 150 udarcev na minuto, temperatura kože pa doseže okoli 40 ˚C. Takrat se začnemo potiti.
Segreti zrak poživi krvni obtok, sprosti napetost v mišicah ter povzroči obilno potenje, kar očisti telo "od znotraj".

Kot zanimivost lahko dodamo, da Finci uravnotežijo obilno potenje z obilnim pitjem po savni, ponavadi piva, sokov ali vode.

Zeliščna ali bio savna

Temperatura zraka: 50-60 °C
Zračna vlaga: 40-60 %

Zelena barva deluje pomirjujoče. Poživi naše oči in daje občutek spočitosti. Umiri ritem telesa in duše ter tako ustvari telesno harmonijo. Zelena pozitivno vpliva pri obolenju bronhijev, astmi, kašlju, vnetju sklepov in oteklinah.
Povprečna temperatura v bio savni je med 50 in 60 °C, vlažnost zraka pa med 40 in 60%. Gre za finsko savno, v kateri so temperaturni pogoji in vlažnost drugačni kot v klasični finski savni.

Savna s kombinacijo izredno prijetne toplote, vlage in naravne pare zelišč je idealna na začetku in na koncu izmeničnih toplo-hladnih kopeli. Prileže se vsem, ki ne prenašajo dobro visokih temperatur.

Prijetna toplota sprošča prenapete mišice in pomirja obremenjeni živčni sistem. Ugodna klima z naravnimi aerosoli zelišč blago in temeljito prečisti kožo in dihalne poti. Izmenjujoče segrevanje in ohlajevanje telesa zagotavlja optimalen trening žilnih sten in boljšo oskrbo s kisikom ter povečuje odpornost telesa.

Priporočamo umirjeno in globoko dihanje. Podložite si brisačo pod vse dele telesa.

Infrardeča IR savna

Temperatura zraka: 50-60 °C
Zračna vlaga: 40-60 %

Način delovanja infra rdeče savne
Infrardeči grelniki oddajajo energijo, ki prodira do 4 cm v telesno tkivo. Finska savna deluje na telo posredno, preko segrevanja zraka, pri IR savni pa se porabi le cca 20% energije za ogrevanje zraka, ostalo pa prodre v telo. IR savna je tako mnogo bolj učinkovita in deluje globinsko. Energija IR savne je 2 do 3 - krat bolj učinkovita od energije v finski savni. Učinkuje pri mnogo nižji temperaturi (50 - 60 °C), medtem ko se pri finski savni zrak ogreje na 80 - 100°C. Nižja temperatura je tudi bistveno bolj varna za ljudi s kardiovaskularnimi težavami, za katere finska savna ni priporočljiva.

Zdravilni učinki infra rdeče savne

IR savna ima pasivni kardiovaskularni efekt, kateri omogoča ljudem, ki imajo težave pri gibanju (npr. na invalidskih vozičkih) ali ljudem, ki si ne vzamejo časa za telesno aktivnost, da okrepijo svoj kardiovaskularni sistem. 
Redna uporaba IR savne pred ta sistem namreč postavlja podobne stresne zahteve kot redna intenzivna telesna aktivnost. IR žarki ogrevajo tkivo do 4 cm globoko tudi do notranjih organov, na to pa se telo odzove s povišanim srčnim utripom. Poveča se tudi količina pretoka krvi skozi srce. Telo se tako počasi ohlaja. 

Učinki savnanja v prostoru z infrardečo svetlobo so številni:

  • hitrejše okrevanje po poškodbah,
  • lajšanje bolečin,
  • povečanje presnove,
  • razstrupljanje,
  • pospešena poraba kalorij,
  • izboljšanje prekrvavljenosti,
  • povečanje oskrbe možganov s kisikom,
  • lepotilni učinki na kožo,
  • regulacija imunskega sistema ter lajšanje stresa

Poraba kalorij in kontrola teže
V IR savni povprečen uporabnik z lahkoto izloči vsaj 500 gramov znoja, kar predstavlja 300 kcal, kar lahko primerjamo s tekom na razdaljo 5 do 8 kilometrov. Izguba teže zaradi izgube tekočine se s pitjem nadoknadi, izguba kalorij pa ne. Pri redni uporabi IR savne lahko v 30 minutah potrošimo od 900 do 2.400 kcal, kar lahko primerjamo s tekom na razdaljo 9 do 15 kilometrov.  .

Pozitivni učinki pri težavah z  mišično-skeletnim sistemom: 

  • mišični krči 
  • adhezija (običajen problem atletov in ljudi pod stresom)
  • bursitis 
  • bolečine v ramenih 
  • bolečine v mišicah po naporni vadbi
  • šok hrbtenjače 
  • nevralgije zaradi izbočenega diska
  • otrdelost ramen 

Lajšanje težav z razbolelimi mišicami ramenskega obroča
Težave z ramenskim obročem najpogosteje povzroči napačna drža za računalnikom ali za volanom in dolgotrajni stres.
Odgovor je na dlani. Če boste želeli bolečine odpraviti preden postanejo še bolj zoprne boste morali zavestno popravljati držo svoje hrbtenice in se zamisliti kako stres vsaj malo omiliti. Pri vsem skupaj vam lahko dodatno pomaga tudi IR savna, ki bo vaše bolečine v neverjetno hitrem času bistveno zmanjšala ali celo odpravila. En sam obisk sicer v večini primerov ni dovolj, da bi odpravil na dolgi rok prigarane težave, a bistveno olajšanje bo gotovo prineslo že eno samo savnanje.