Odložena mišična bolečina ali »muskel fiber« je posledica, ki jo zapusti mlečna kislina ob svoji prisotnosti med športno aktivnostjo. Prav tako v mišicah nastajajo večje ali manjše zatrdline ali vozliči, ki zmanjšujejo učinkovitost ali prožnost mišice. Vse te težave s športno masažo hitro odpravimo.
![]()
Športno masažo lahko izvajamo kot hitro drenažno tehniko za boljšo prekrvavitev in hitro regeneracijo, kjer sta značilna večja moč dela in večja frekvenca terapevtskih prijemov, ali kot deep tisue tehniko z uporabo frikcij in trakcij (pritiskov in vlečenj).
![]()
![]()
Razpravo na to temo lahko spremljate preko RSS 2.0 naročnine.