10th maj 2011
Objavljeno v: Objave, Savne, Wellness
Finska savna
Finska savna je izmenična kopel, v kateri telo najprej pregrejemo, nato pa ohladimo. Val toplote, ko po vročih kamnih polijemo vodo, povzroči zelo intenziven občutek na meji bolečine, vendar je to najboljši način čiščenja in pomlajevanja telesa in duha.
Naše telo lahko vzdrži visoko temperaturo v savni tako, da pot izhlapeva in s tem hladi površino kože. Po 10-20 minutah v savni se nam bitje srca (pulz) poveča na 120-150 udarcev na minuto, temperatura kože pa doseže okoli 40 ˚C. Takrat se začnemo potiti. Segreti zrak poživi krvni obtok, sprosti napetost v mišicah ter povzroči obilno potenje, kar po svoje očisti kopalca »od znotraj«.
Temperatura zraka: 90-100 °C
Zračna vlaga: 15%
Povprečna temperatura v finski savni je med 90 in 100°C, vlažnost pa od 15 do 20%.
Zaradi tako visoke temperature je seveda enkraten obisk savne skrajšan na minimum – glede na počutje med 8 in 15 minut. Temu sledi počitek dolg približno 20 do 25 minut. Celotni postopek ponovimo 3x.
Razpravo na to temo lahko spremljate preko RSS 2.0 naročnine.
