Ta spletna stran uporablja piškotke. Z brskanjem po strani se strinjate z našo izjavo o Piškotkih. Sprejmi in zapri

Hatha joga

Hatha joga je celostna vadba. Združuje telesne vaje in dihalne tehnike in tako vpliva na splošno psiho fizično počutje. Joga je najbolj poznana kot vadba za zdravo, vitalno telo in umirjen um. Povečuje prožnost telesa, hrbtenice in sklepov in dobro razteza in krepi celo telo.

  • joga pripomore k bolj zdravemu in prožnemu telesu,
  • povečuje gibljivost hrbtenice in sklepov,
  • sprosti in krepi mišice, 
  • usklajuje delovanje notranjih organov in žlez,
  • povečuje koncentracijo, 
  • uravnovesi energijsko počutje,
  • prinaša notranji mir.

Začetni program je namenjen tako iztezanju kot krepitvi mišičnih tkiv ter relaksaciji. Pridobili boste znanje o osnovnih telesnih položajih, kako jih pravilno in varno izvajati in osnovnih dihalnih tehnikah. Globoko sproščanje je na začetku za nekatere večji, za druge manjši izziv, vendar za vse najboljša regeneracija in antistresna obramba

Za razliko od ostalih stilov (npr. vinjasa, flow, iyengar joga) hatha joga vsebuje manj dinamičnih elementov in temelji na tradicionalnem pristopu, kar pomeni bolj umirjeno prakso.

Brezplačna predstavitvena vadba: torek 20.9.2016 ob 18.30.

TERMIN: TOREK ob 18.30 tečaj HATHA JOGE (začetek 4.10. 2016, lahko se pridružite tudi čez leto).

NAMENJEN je vsem, tistim, ki se z jogo še niste srečali in nimate predhodnega znanja ali izkušenj in vsem, ki bi radi utrdili osnove in jih nadgradili.

Vadba traja 75 minut.

V prostoru imamo blazine in odeje, po želji lahko prinesete tudi svoje. Oblečeni smo v lahkotna bombažna ali udobna športna oblačila.  

Prijave in plačila na recepciji Harmonije.

Več informacij na spletni strani ashajoga.si ali na socialnem omrežju FB https://www.facebook.com/ashajogaslovenija.

hatha joga slika