Doma imate malo majceno nesamostojno bitje, sad Vajine ljubezni – dojenčka…, ki je ves Vaš svet…in skoraj nenehno zahteva Vašo pozornost… A da mu boste lahko resnično kos…morate v prvi fazi poskrbeti zase… Kako?

Tudi sama sem mamica, pravzaprav že babica…in prav dobro vem kako se počutite… Verjamem, da Vam na misel hodi le počitek in sprostitev…, a…najboljše kar lahko po porodu naredite tako zase, kot za dojenčka je… da ste sami odlično fizično pripravljeni…, kar bo pripomoglo tudi k Vaši boljši psihični pripravljenosti…, kajti s tem boste vsakodnevne obveznosti opravljale z veliko več energije in volje…

In kaj je najboljše? Igrarij se udeležujeta oba…, mamica in dojenček… Vaje so namreč zasnovane tako, da vključujejo tudi dojenčka…, kar pomeni, da je korist pravzaprav trojna… Med igrivo vadbo se z novorojenčkom namreč še dodatno zbližata in spoznavata…; dojenčkovega urnika ni potrebno spreminjati (vmes lahko po potrebi dojenčka previjete ali nahranite); poleg tega tudi njega vaje prijetno utrudijo, kar običajno poveča apetit in spanec je bolj miren in dooolg…; kar pa je še dodatna korist za oba… Poskrbite, da bo poleg previjanja in hranjenja otroka, Vaš vsakdan sestavljen tudi iz prijetnega in koristnega druženja, z ostalimi mamicami z dojenčki, s katerimi lahko izmenjujete izkušnje in sklepate nova prijateljstva… Med nosečnostjo se Vam je telo, ne glede na pridobljene kilograme…spremenilo…

Da se čim prej povrne v prejšnje stanje, mu je koristno nekoliko pomagati…za kar potrebujete pravzaprav le nekaj volje in vztrajnosti… Prej kot z omenjenim začnete, prej se boste počutile boljše…, ohlapne mišice bodo postale močnejše, njihov tonus se bo povečal in zmanjšala se bo količina podkožnega maščevja. Popravile boste telesno držo, naklon medenice in tako preprečili morebitne bolečine v križu…

Več na

Dobimo se…

Naročila na info@oma.si… plačila na TRR OMI d.o.o.