Večina misli, da je badminton lahkoten šport, vendar to ne drži. Badminton zahteva reflekse, hitrost in vzdržljivost. Pri igri je namreč potrebno izredno hitro ter eksplozivno gibanje (tudi nazaj, kar ni naravno gibanje in je za človeka izredno težavno), hitro reagiranje, predvidevanje nasprotnikovih potez ter prepoznavanje t.i. ‘varanja’ – ko nasprotnik nakaže nekaj, naredi pa kaj popolnoma drugega.

Preberi Več

Igralci za igranje uporabljajo lopar, s katerim odbijajo, s klobučevino prekrito, votlo gumijasto žogico prek mreže na sredini igrišča na nasprotno stran igrišča. Če se žoga na igralčevi strani igrišča odbije dvakrat, dobi točke nasprotnik. Prav tako nasprotnik dobi točke, če igralec žoge ne udari z loparjem, jo z udarcem pošlje izven nasprotnikove polovice (izven igrišča, v mrežo ali na svojo polovico), ali jo udari z loparjem, ko je v zraku še na nasprotnikovi polovici.

Preberi Več

  Več: Igrišče Podlaga pri tej igri je pesek, zato so igrišča za odbojko na mivki večinoma zunaj, obstajajo pa tudi dvorane. Polje je veliko 8 m × 8 m označeno je z črtami. Elementi igre servis (začetek igre, igralec pošlje žogo v nasprotnikovo polje) sprejem (pri odbojki na mivki je dovoljen le spodnji odboj žoge) podaja (če je podaja z zgornjim odbojem se žoga ne sme zavrteti več kot enkrat okoli svoje osi, podaja je lahko tudi z spodnjim [...]

Preberi Več

Power plate je visoko cenjena naprava z novo dimenzijo rešitev v wellnes in fitness industriji za vse starosti, življenske navade in fizične zmogljivosti. Uporablja princip vibracijskega treninga (Acceletation trening-sistem pospešenega treninga), ki stimulairai naravni telesni odziv na vibracije. Te vibracije prenašajo valove energije skozi telo ter spodbudijo mišične kontrakcije.

Preberi Več

Poleg tega je nordijska hoja ena izmed najbolj dostopnih in varnih telesnih aktivnosti, izvedljiva skozi celo leto. 

Preberi Več